Pesto di prezzemolo e noci

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di 22 maggio 2018
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Chi non ama il pesto? Impossibile resistergli! L’importante però è usare pochi ingredienti e sani.
La ricetta è decisamente semplice e la preparazione è super veloce. Può essere conservato in frigorifero per alcuni giorni ed essere così pronto al bisogno.
Io ci condisco spesso le tagliatelle di farro integrale, ma è perfetto anche da spalmare su una fetta di pane abbrustolita o un tramezzino.

Ingredienti

  • noci 6
  • prezzemolo fresco 250 mg
  • sale marino integrale q.b.
  • olio evo q.b.
  • limone bio 1

Sale Fino MOTHIA INTEGRALE del mare di trapani 1000gr

Assortito

1,50 EUR
Olio extravergine di oliva biologico siciliano Castellazzo

Azienda agricola biologica Mauro Genovese

55,00 EUR

Preparazione

Pesta le noci (vorrei farti notare il mio nuovo mortaio in legno di olivo… fantastico, vero?), trita finemente il prezzemolo e unisci il tutto aggiungendo un pizzico di sale, un goccio d’olio evo e una grattugiata della buccia di limone. Per fare prima puoi mettere tutto dentro al mixer.

Ecco fatto! Buon appetito. 🙂

Varianti

Al posto del prezzemolo si può usare il basilico, e le noci possono essere sostituite con i pinoli o le mandorle. A te la scelta!

bruschetta-con-pesto

Note trofoterapiche de “La nuova dietetica”

Il prezzemolo:

  • se aggiunto fresco nelle insalate stimola la funzione digerente;
  • è un depurativo del sangue;
  • contiene vitamina A e C in buona quantità;
  • è diuretico, vermifugo, vasodilatatore e antianemico.
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22 maggio 2018 di Elena Castellari
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Elena Castellari

Mi chiamo Elena e vivo nella provincia di Bologna dove amo condividere con il mondo le mie conoscenze nutrizionali e naturopatiche, frutto della mia esperienza personale e dei miei studi. Propongo un approccio alla vita il più possibile in armonia con le Leggi della Natura ma sempre attento ai recenti studi scientifici. Vuoi un aiuto a ripristinare il tuo stato di salute? Scrivimi e sarò felice di aiutarti.

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