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Per sconfiggere la malattia…

Pensiero positivo/ Tutti gli articoli
Per sconfiggere la malattia...

Per sconfiggere la malattia ho dovuto affrontare 3 sfide: cambiare atteggiamento mentale dominare i pensieri dedicare tempo a me stessa Ti sembrano 3 problematiche ampie e difficili da raggiungere? Leggi i miei consigli e scopri le strategie che ho messo in atto per avere la meglio sulla malattia: sono certa che alla fine tutto ti sembrerà più semplice! Cambiare atteggiamento mentale Di fronte al mio problema di salute il cambiamento…

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Riacquistare la salute: 3 regole praticabili all’istante

Pensiero positivo/ Tutti gli articoli
Riacquistare la salute: 3 pratiche regole da applicare subito

Voglio essere chiara da subito: per riacquistare la salute bisogna impegnarsi e lavorare sodo. È un percorso lungo alla scoperta di se stessi. Nel libro Nati per vivere sani, il medico Roy Martina lo spiega con queste semplici parole: “la salute si ottiene conoscendo i propri limiti e superandoli”. Ora il nocciolo della questione è: come? Ecco 3 semplici regole che ho applicato personalmente e che possono aiutarti nell’intento. Questione di metodo Il…

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Praticare pilates (e yoga) comodamente a casa tua

Consigli per muoversi/ Ginnastica dolce/ Tutti gli articoli
Attrezzi di pilates comodamente a casa tua

Ti piacerebbe praticare Pilates, ma per una serie di motivi non riesci ad andare in una palestra specializzata? Con pochi e pratici accessori puoi creare la tua palestra personale e regalarti così qualche minuto di benessere comodamente a casa tua. Hai capito bene… puoi applicare il metodo di J.H. Pilates senza uscire dalla tua abitazione, risparmiando tempo, energie e denaro. Io lo faccio da diverso tempo ed è utilissimo, per non dire, in alcuni momenti,…

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Sono stata in TV!

La mia storia/ Tutti gli articoli
Sono stata in TV!

Il 28.04.2016 sono stata invitata al programma televisivo “Storie e…” andato in onda su DI.TV. È stata un’esperienza sorprendente e divertente e, come sempre, desidero condividerla con voi. Abbiamo parlato di salute a 360° in modo leggero e piacevole. La mia presenza è nel secondo blocco, dove racconto il mio rapporto con la malattia e come l’ho affrontata.…

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I principi della trofoterapia in un video

Alimentazione naturale/ Tutti gli articoli
I principi della trofoterapia in un video

Penso che ormai sia chiaro a tutti che la dieta (nonché cura) che sto seguendo, che mi accompagna ormai da tempo, segue le regole della ”trofoterapia”, cioè le regole della terapia dietetica. Ma la trofoterapia cos’è? Me l’hanno chiesto in molti (quasi tutti quelli che mi seguono sul web), ma… un conto è spiegarlo a voce, un altro è scriverlo! Ecco quindi l’idea di realizzare un video (anche se un vero e proprio…

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