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Vuoi stare bene? Esprimi un desiderio

Pensiero positivo/ Tutti gli articoli
Vuoi stare bene? Esprimi un desiderio

Se il tuo obiettivo è stare bene, non c’è guarigione se non c’è un forte desiderio di guarire. Volerlo con tutte le proprie forze è decisamente il primo passo per ottenere ciò che si brama, perché sarà proprio questo che ti farà fare scelte ben precise, definire strategie, utilizzare le tue qualità nel modo più giusto. Ora ti spiego come. Su un foglio (o dove vuoi tu) metti per iscritto…

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SOS ViviTrofo: quali regole seguire ai pasti?

Alimentazione naturale/ SOS ViviTrofo [rubrica]/ Tutti gli articoli
SOS Vivi Trofo: quali regole seguire ai pasti?

SOS ViviTrofo Ho creato questa rubrica per rispondere alle vostre domande e curiosità. In questo modo tutti potranno disporre dei miei suggerimenti su come autogestire la propria salute. Avete dei dubbi da sciogliere? A voi la parola. La protagonista di questo post è Morena la quale, dopo aver letto il mio articolo “Le combinazioni alimentari sono importanti?” aveva bisogno di ulteriore chiarezza sui seguenti punti: qual è la combinazione di alimenti più corretta? per…

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Mangiare dolci si può ma rispettando alcune regole

Alimentazione naturale/ Tutti gli articoli
Mangiare dolci si può ma rispettando alcune regole

Tanto per essere chiari da subito… i dolci ci fanno ammalare. Faccio riferimento a tutti quei dolci elaborati con farine 00, fecole, zucchero bianco, cioccolate e creme, frutta e marmellate industriali. Questi ingredienti infatti, oltre ad alterare la funzione digestiva, producono un effetto negativo al nostro organismo. Ne cito alcuni: gli zuccheri raffinati inducono i processi putrefattivi dell’intestino; le creme attaccano il fegato; la cioccolata origina stitichezza (l’origine di tutti i mali). Potrei andare…

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Crepes trofo senza glutine

Alimentazione naturale/ Le mie ricette trofo/ Tutti gli articoli
Crepes trofo senza glutine

Ingredienti 40 g di farina di ceci 20 g di farina di castagne (o di riso) 1 uovo 120 ml d’acqua minerale naturale Procedimento Con l’aiuto di un mixer, frulla tutti gli ingredienti per 30-40 secondi fino ad ottenere una pastella omogenea e semi liquida. Copri ora l’impasto con della pellicola trasparente. Dopo averla fatta riposare in frigo per mezz’ora, scalda una padella antiaderente e, se necessario (dipente dalla padella), ungila con una puntina di…

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Prima di iniziare una dieta devi avere le idee molto chiare

Alimentazione naturale/ Tutti gli articoli
Prima di iniziare una dieta devi avere le idee molto chiare

Le scelte alimentari possono davvero cambiarti la vita, ma questo vale sia in positivo sia in negativo. Credo sia superfluo soffermarsi sui potenziali danni che può fare un regime alimentare eccessivo, ricco di zuccheri e di grassi saturi. Ma ciò che ti stupirà di più è sapere che anche una dieta sana, piena di vegetali e priva di fritti può creare problemi; se non rispetti la personale costituzione purtroppo non c’è…

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