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Alluce valgo?

Consigli per muoversi/ Ginnastica dolce/ Tutti gli articoli
Alluce valgo?

Hai l’alluce valgo? Questo invito è perfetto per te. In questi ultimi mesi ho messo a punto una serie di esercizi in grado di rinforzare la muscolatura e migliorare l’aspetto estetico del piede. Per questo tipo di problema, il tempo e la costanza sono determinanti, quindi approfitta della promozione: 6 lezioni on line (1:1) tramite WhatsApp, di 30 minuti l’uno, al costo scontato complessivo di €70 (anziché €90). Vuoi sapere cosa…

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Crema di mela e yogurt greco

Alimentazione naturale/ Le mie ricette trofo/ Tutti gli articoli
Crema di mela e yogurt greco

A colazione amo molto abbinare il croccante col cremoso e per l’occasione oggi ho scelto i cracker multicereali insieme a una freschissima crema di yogurt greco che ho frullato con una mela cotta e un po’ di spezie. Hai mai provato? L’abbinamento è super! Ecco cosa fare. Ingredienti cracker multicereali (fior di loto) 2 yogurt greco (meglio se ligh) 100 g mela 1 miele d’acacia (facoltativo) 1 cucchiaio succo di limone q.b. cannella e anice stellato…

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Cosa ho imparato dal mio percorso di blogger

La mia storia/ Tutti gli articoli
Cosa ho imparato dal mio percorso di blogger

Ho iniziato a prendermi cura di me da diversi anni, ma è da quando scrivo qui sul blog che ho imparato veramente a comprendermi e comprendere gli altri. È stato un lavoro di crescita personale che mi ha concesso di vedere le cose da più prospettive. Cosa ho imparato dal mio percorso di blogger Tutte le persone hanno una storia alle loro spalle. Chi di noi non ha un trascorso…

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“La sfoglia di casa mia”: i segreti della pasta “trofo”

Alimentazione naturale/ Tutti gli articoli
"La sfoglia di casa mia": l'eBook di Elena Castellari

Se sei qui, probabilmente saprai già che mi piace cercare e proporre sempre nuove ricette gustose ma con un occhio di riguardo alla terapia nutrizionale. Ho deciso così di scrivere questo eBook sul cibo legato alle tradizioni della mia famiglia. Ci ho dedicato molto del mio tempo libero cercando di carpire tutti i segreti della sfoglina di casa numero uno: mia mamma, e ho deciso poi di trascriverli adattandoli alle conoscenze moderne della trofoterapia apprese…

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Vuoi un dessert a basso contenuto di zuccheri? Ecco le mie proposte sugar free

Alimentazione naturale/ Le mie ricette trofo/ Tutti gli articoli
Vuoi un Natale a basso contenuto di zuccheri? Ecco i miei 3 dolci sugar free

Il Natale è decisamente alle porte e, che lo si voglia ammettere o no, in ogni menù della tradizione il dolce è sicuramente il re di queste feste. Ma si sa, non tutti possono permettersi di gustarselo a cuor leggero! Così in soccorso viene la fantasia e, ovviamente, la natura. Ecco quindi 3 idee sugar free per superare queste festività senza soffrire della mancanza del dolce.…

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