PILATES CON LE MACCHINE

In questo Studio si praticano lezioni di Pilates individuali e, solo dopo attenta valutazione, a coppie.

Gli allenamenti vengono strutturati con il supporto del Reformer Trapeze Combination Balanced Body®, una macchina di alta qualità, singolare nel suo genere in quanto racchiude Cadillac e Reformer in un’unica soluzione.

REFORMER

La struttura del Reformer è caratterizzata da un’intelaiatura di supporto a conformazione allungata sulla quale è posizionato un carrello mobile. La mobilità del carrello permette di lavorare contro la resistenza di molle agenti tra il piano a carrello ed una prima testata dell’intelaiatura di supporto.

CADILLAC

Si tratta di un’intelaiatura in legno a forma di lettino sulla quale è installata una struttura metallica che permette l’inserimento di molle ed accessori con diverse posizioni, altezze ed angolature. Le molle si utilizzano opponendo resistenza al lavoro del soggetto.

Queste macchine, altamente versatili, offrono movimenti fluidi con eccellenti possibilità di regolazione, rendendo ogni allenamento calibrato sulle caratteristiche ed esigenze di ciascuno.

Non meno importante è inoltre la presenza dell’attrezzo Pilates Arc® (che riunisce Step Barrel, Arc e cuneo quando utilizzato su Reformer), che rende le lezioni ancora più dinamiche e performanti.

A chi è consigliato?

Il Pilates è un metodo d’allenamento indicato:

per chiunque desideri mantenersi in forma
per bambini e adolescenti: lo sviluppo motorio riveste un ruolo fondamentale per questa fascia di età che risulta cruciale anche per le problematiche che possono insorgere sulla postura
per senior: l’attività fisica regolare risulta fondamentale strumento di prevenzione e di cura nei confronti di tantissime problematiche legate all’avanzare dell’età
nel campo della rieducazione posturale: una vera e propria riprogrammazione neuromuscolare per chi ha dolori alla schiena, all’anca, al ginocchio, al piede, alle spalle e al collo
per donne in dolce attesa: in questo periodo è molto importante, per il benessere della madre ma anche del nascituro, che il corpo materno sia mantenuto in perfetta salute, ostacolando l’eccessivo aumento del peso e mantenendo il corpo in piena efficienza
per il mantenimento di un buon controllo metabolico (aumento o perdita del peso, diabete di tipo 2…): per alcune realtà l’esercizio fisico rappresenta un’importante misura terapeutica; diversi studi scientifici hanno dimostrato che un programma di esercizio di lunga durata è vantaggioso nel trattamento della patologia e nella prevenzione delle sue complicanze
per i malati di Fibromialgia, Sclerosi Multipla, Parkinson…: il Pilates è un ottimo trattamento complementare da utilizzare accanto alle terapie in essere in quanto capace di rallentare e contrastare l’instaurarsi delle inabilità motorie
per atleti professionisti che praticano tennis, basket, calcio, pugilato, danza…: esercitare il metodo come parte integrante del proprio programma di allenamento può migliorare in maniera considerevole le prestazioni della disciplina sportiva sia in termini di potenza e precisione, sia in termini di prevenzione degli infortuni.

Insieme si programma il percorso di attività più idoneo alle tue esigenze, pianificando lezioni e intensità. Il mio compito sarà quello di far eseguire gli esercizi proposti nel modo corretto e, se necessario, modificarli a seconda delle necessità del momento.