PILATES CON LE MACCHINE

Nel mio studio ti accompagno in lezioni di Pilates con le macchine, con un lavoro costruito sulle tue esigenze e sul tuo livello di esperienza. Le lezioni sono individuali oppure, dopo un’attenta valutazione, a coppie.

Gli allenamenti vengono strutturati con il supporto del Reformer Trapeze Combination Balanced Body®, una macchina di alta qualità, singolare nel suo genere in quanto racchiude Cadillac e Reformer in un’unica soluzione.

REFORMER

Il Reformer è dotato di un carrello mobile collegato a un sistema di molle. La resistenza può essere regolata per adattare il lavoro ai diversi esercizi e alle caratteristiche della persona, accompagnando il movimento con precisione e controllo.

CADILLAC

La Cadillac ha una struttura a lettino con un telaio metallico al quale si collegano molle e accessori. Le diverse posizioni e regolazioni permettono di variare il sostegno e la resistenza durante gli esercizi, rendendo il lavoro personalizzabile.

Queste macchine, altamente versatili, offrono movimenti fluidi con eccellenti possibilità di regolazione, rendendo ogni allenamento calibrato sulle caratteristiche ed esigenze di ciascuno.

Pilates Arc

Non meno importante è inoltre la presenza dell’attrezzo Pilates Arc® (che riunisce Step Barrel, Arc e cuneo quando utilizzato su Reformer), che rende le lezioni ancora più dinamiche e performanti.

A chi è consigliato?

Il Pilates è un metodo d’allenamento indicato:

per chiunque desideri mantenersi in forma
per bambini e adolescenti: lo sviluppo motorio riveste un ruolo fondamentale per questa fascia di età che risulta cruciale anche per le problematiche che possono insorgere sulla postura
per senior: l’attività fisica regolare risulta fondamentale strumento di prevenzione e di cura nei confronti di tantissime problematiche legate all’avanzare dell’età
nel campo della rieducazione posturale: una vera e propria riprogrammazione neuromuscolare per chi ha dolori alla schiena, all’anca, al ginocchio, al piede, alle spalle e al collo
per donne in dolce attesa: in questo periodo è molto importante, per il benessere della madre ma anche del nascituro, che il corpo materno sia mantenuto in perfetta salute, ostacolando l’eccessivo aumento del peso e mantenendo il corpo in piena efficienza
per il mantenimento di un buon controllo metabolico (aumento o perdita del peso, diabete di tipo 2…): per alcune realtà l’esercizio fisico rappresenta un’importante misura terapeutica; diversi studi scientifici hanno dimostrato che un programma di esercizio di lunga durata è vantaggioso nel trattamento della patologia e nella prevenzione delle sue complicanze
per i malati di Fibromialgia, Sclerosi Multipla, Parkinson…: il Pilates è un ottimo trattamento complementare da utilizzare accanto alle terapie in essere in quanto capace di rallentare e contrastare l’instaurarsi delle inabilità motorie
per atleti professionisti che praticano tennis, basket, calcio, pugilato, danza…: esercitare il metodo come parte integrante del proprio programma di allenamento può migliorare in maniera considerevole le prestazioni della disciplina sportiva sia in termini di potenza e precisione, sia in termini di prevenzione degli infortuni.

Insieme si programma il percorso di attività più idoneo alle tue esigenze, pianificando lezioni e intensità. Il mio compito sarà quello di far eseguire gli esercizi proposti nel modo corretto e, se necessario, modificarli a seconda delle necessità del momento.