Oggi, 22 aprile, mentre celebriamo la Giornata Mondiale della Terra, è il momento ideale per riflettere su come la nostra connessione con la natura possa influenzare positivamente la nostra salute e il nostro benessere. Negli ultimi anni, ho fatto un viaggio personale alla scoperta dei benefici della connessione con la natura sulla mia salute mentale e fisica. Attraverso esperienze dirette e riflessioni personali, ho imparato che immergersi nella bellezza e…
Hai l’alluce valgo? Questo invito è perfetto per te. In questi ultimi mesi ho messo a punto una serie di esercizi in grado di rinforzare la muscolatura e migliorare l’aspetto estetico del piede. Per questo tipo di problema, il tempo e la costanza sono determinanti, quindi approfitta della promozione: 6 lezioni on line (1:1) tramite WhatsApp, di 30 minuti l’uno, al costo scontato complessivo di €70 (anziché €90). Vuoi sapere cosa…
12 ESERCIZI DI RISCALDAMENTO Programma benessere Ormai penso sia chiaro: se vuoi mantenere ogni parte del tuo corpo elastica e priva di tensioni, l’unica soluzione è fare costantemente del movimento. Ma… il tempo è poco… la voglia, pure… e, come se non bastasse, spesso gli esercizi più utili sono da attuare a terra con l’aiuto del materassino. Ti capisco molto bene perché spesso mi sono trovata nella tua stessa situazione.…
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Questo articolo sul Pilates era in programma da un po’, ma la domanda “Può aiutare veramente qualcuno?” mi ha spinta più volte a posticipare. Poi, qualche settimana fa, un messaggio su Facebook mi ha riportato alla mente il motivo per cui ho iniziato a praticare questo metodo d’allenamento. Un mio messaggio precedente invitava la persona – che comunque ringrazio per avermi fatto vedere il problema da un altro punto di…