Quante volte un medico ha dato la colpa dei tuoi problemi di salute allo stress? A me un sacco di volte. Ed era un’affermazione talmente comune che ogni volta che me lo sentivo dire mi irritavo e uscivo dall’ambulatorio un po’ indispettita. “Possibile che sia tutta colpa dello stress?” mi dicevo. L’altro giorno però, su un gruppo Facebook a cui sono iscritta, una persona ha lasciato questo post: “Un consiglio. Il…
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Voglio essere chiara da subito: per riacquistare la salute bisogna impegnarsi e lavorare sodo. È un percorso lungo alla scoperta di se stessi. Nel libro Nati per vivere sani, il medico Roy Martina lo spiega con queste semplici parole: “la salute si ottiene conoscendo i propri limiti e superandoli”. Ora il nocciolo della questione è: come? Ecco 3 semplici regole che ho applicato personalmente e che possono aiutarti nell’intento. Questione di metodo Il…
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