pilates

Hai l’alluce valgo? Questo invito è perfetto per te. In questi ultimi mesi ho messo a punto una serie di esercizi in grado di rinforzare la muscolatura e migliorare l’aspetto estetico del piede. Per questo tipo di problema, il tempo e la costanza sono determinanti, quindi approfitta della promozione: 6 lezioni on line (1:1) tramite WhatsApp, di 30 minuti l’uno, al costo scontato complessivo di €70 (anziché €90). Vuoi sapere cosa…

Continua a leggere

12 ESERCIZI DI RISCALDAMENTO Programma benessere Ormai penso sia chiaro: se vuoi mantenere ogni parte del tuo corpo elastica e priva di tensioni, l’unica soluzione è fare costantemente del movimento. Ma… il tempo è poco… la voglia, pure… e, come se non bastasse, spesso gli esercizi più utili sono da attuare a terra con l’aiuto del materassino. Ti capisco molto bene perché spesso mi sono trovata nella tua stessa situazione.…

Continua a leggere

Una delle Leggi Naturali indicate da Manuel Lazaeta (“La medicina naturale alla portata di tutti”) afferma: “Giammai si deve stare oziosi”. Non a caso, un famoso proverbio italiano recita appunto: “L’ozio è il padre di tutti i vizi”. L’ozio inteso come “inattività” infatti pare essere il male dei nostri tempi. Si passano sempre più ore chiusi in casa davanti a TV, computer, Play Station… Per non parlare poi di Amazon, eBbay o Kijiji che ci permettono di…

Continua a leggere